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 ショートヘアに飽きた人必見！髪を早く伸ばす方法5選｜こんにちは！東京都立川の美容室、ZEST plus(ゼスト プラス)スタイリストの岸 祥です(*^^*)最近、大流行・大人気の「ショートヘアスタイル」ですが「小顔効果」や「おしゃれに見える」などが理由で、日々たくさん 爪と髪の毛を比較 まずは主な違いを表にまとめました。 (※)毛周期（髪が生えて抜け落ちるまでのサイクル）で記載しています。 このように髪の毛は、爪の3倍以上の早さで伸びていきます。一ヶ月に伸びる総距離で考えると比べものになりませんよね。 食事の違い 髪の毛の成長には、タンパク質、亜鉛、ビタミンなどの栄養が必要です。 そのためバランスが良い食事をしている人は正常なスピード髪の毛が伸びやすく、偏った食事をしている人は髪の毛が伸びにくいと言えます。 髪の毛の約90％はタンパク質でできているため、タンパク質が不足すると髪の毛の成長スピードが悪くなります。 亜鉛は食事で摂取した 髪の毛を早く伸ばす方法5選 髪を切りすぎた 食べ物やマッサージが育毛のカギ Mavie マヴィ 髪の毛 伸びる 早い 原因